寶寶長牙齒痛可以采取以下方式緩解：一是生理鹽水沖洗，二是物理降溫，三是嚼磨牙棒。

一、生理鹽水沖洗：剛長牙的寶寶通常沒有刷牙習慣，牙冠周圍可能會滯留較多食物殘渣，這容易引發牙齦腫痛。而使用生理鹽水沖洗，能起到抑菌消炎的效果，從而有助于緩解疼痛癥狀。

二、物理降溫：寶寶長乳牙時大多會伴隨牙齦紅腫以及體溫升高的情況，這屬于正常生理現象。此時可以適當給寶寶吃些涼的食物，從而給口腔降溫，這樣能在一定程度上減輕疼痛。

三、嚼磨牙棒：讓寶寶嚼磨牙棒能夠對長牙處的牙齦產生摩擦，這種摩擦既能緩解長牙導致的牙齦瘙癢和疼痛感覺，又可以促進牙齒生長。

總之，當寶寶長牙齒痛時，可根據具體情況選擇合適的方法來緩解，但如果情況較為嚴重或持續不緩解，應及時就醫，遵循醫生的建議進行科學處理。