讓肛門息肉自己消失通常不太可能，但可通過一些方法來改善，包括熱敷、飲食調整、藥物治療。

一、熱敷：肛門息肉指的是肛管內腔上皮的隆起性病變，其形成可能與局部慢性炎癥刺激、遺傳因素等有關，患者往往容易出現便血等癥狀。通過熱敷的方式，能夠促進局部血液循環，對減輕肛門息肉的癥狀有一定幫助。

二、飲食調整：日常生活中要注意保持飲食清淡，避免食用辛辣刺激性食物，多進食富含膳食纖維的食物，如燕麥、紅薯等，這有助于促進胃腸道蠕動，可起到預防肛門息肉增大的作用。

三、藥物治療：肛門息肉還可在醫生指導下服用具有活血散瘀、消炎止痛作用的藥物，比如三七止血片、活血止痛膠囊等。

總之，雖然肛門息肉難以自行消失，但通過上述這些方法可以在一定程度上緩解癥狀和控制其發展。