腰間盤突出即腰椎間盤突出癥，患者適宜多食用以下幾類食物，對病情會有一定幫助。

一、新鮮的水果和蔬菜。其富含豐富的維生素以及膳食纖維。維生素能補充身體所需營養，膳食纖維有助于改善體重，這些對緩解病情均有一定益處。

二、豆類食品。豆類食品包含豐富的植物蛋白，而蛋白質是肌肉和韌帶形成不可或缺的營養元素，多吃豆類食品利于緩解癥狀。

三、含鈣量高的食物。腰椎間盤突出癥屬于骨科疾病，鈣又是骨的主要成分，故而應多食用如牛奶、海帶、芝麻等含鈣量高的食物，這對緩解病情有幫助。

此外，還可適當補充肉類。患者在日常生活中要注意休息，適度加強腰背肌訓練，這對控制病情也有一定作用。

總之，腰椎間盤突出癥患者在飲食和生活習慣上都需多加注意，通過合理的飲食和適當的鍛煉來幫助緩解病情和促進康復。