腰間盤膨出即腰椎間盤突出癥，不存在所謂最好的治療方法，可通過物理治療、藥物治療、手術(shù)治療來應對。

一、物理治療：

1.按摩：能放松腰部肌肉，改善局部血液循環(huán)。

2.推拿：可緩解肌肉緊張，調(diào)整脊柱力學平衡。

3.牽引：增加椎間隙寬度，降低椎間盤壓力。

4.針灸：刺激穴位，起到疏通經(jīng)絡、緩解癥狀的作用。

二、藥物治療：

1.美洛昔康膠囊、布洛芬緩釋片等：有消炎、鎮(zhèn)痛效果，能減輕疼痛。

2.若伴有肌肉痙攣，可配合使用鹽酸替扎尼定片、氯唑沙宗片等藥物緩解痙攣。

三、手術(shù)治療：當癥狀嚴重且其他方法無效時，可考慮手術(shù)。常見手術(shù)方法包括經(jīng)皮脊柱內(nèi)鏡下腰椎間盤摘除術(shù)、半椎體切除術(shù)等。

總之，針對腰椎間盤突出癥需根據(jù)具體情況選擇合適的治療方法，以緩解癥狀、改善病情。