半月板傷了能否自愈取決于病情嚴(yán)重程度。患者應(yīng)及時就醫(yī)檢查，避免延誤病情。

一、可以自愈的情況：若半月板損傷程度較輕，撕裂面積較小，通過多休息并配合支具固定等方式，有可能自行痊愈。這種情況下，身體自身的修復(fù)能力能夠發(fā)揮作用，促使半月板逐漸恢復(fù)正常狀態(tài)。

二、不可以自愈的情況：要是半月板損傷程度較為嚴(yán)重，撕裂面積較大，通常難以自行痊愈。此時患者需及時就醫(yī)，醫(yī)生一般會根據(jù)具體情況建議采取關(guān)節(jié)鏡下半月板縫合、半月板部分切除等手術(shù)方式進(jìn)行治療。在生病期間，患者要避免進(jìn)行重體力勞動和劇烈運(yùn)動，注意合理安排休息和活動，做到勞逸結(jié)合。日常生活中，還需格外注意身體保暖，飲食上要保證營養(yǎng)均衡攝入。

總之，半月板損傷后的自愈情況因個體差異而異，患者應(yīng)重視病情，遵循專業(yè)建議進(jìn)行相應(yīng)治療和護(hù)理。