糖尿病人適合食用一些特定水果和多吃綠色蔬菜，且要加強戶外運動鍛煉。

一、水果方面：

1.菠蘿、橙子、獼猴桃、蘋果等水果適合糖尿病患者吃，原因是這些水果糖分含量相對較少，同時富含豐富的維生素C。

菠蘿含有一定的營養成分。

橙子富含維生素等物質。

獼猴桃營養較為豐富。

蘋果也是比較適合的水果之一。

2.建議糖尿病患者將餐后血糖控制在10毫摩爾每升以內時，可以適當進食一些口感較酸的水果。

二、蔬菜方面：

糖尿病患者平時可以多吃菠菜、芹菜、油麥菜、生菜等綠色蔬菜，這些蔬菜通常含有對身體有益的成分。

三、運動方面：

患者還需要適當加強戶外運動鍛煉，這樣有助于增強自身的抵抗力。

總之，糖尿病人在飲食上要注意選擇合適的水果和蔬菜，同時配合適度的運動，以更好地控制病情和維持身體健康。