外痔肉球一般由炎癥、血栓等引起，消除方法主要包括保守治療、藥物治療和手術治療。

一、保守治療

1.肛門按摩

包括用手自我按摩，可改善局部血液循環；做肛門保健操，通過有意識收縮肛門鍛煉肛門括約肌。

2.患者要養成良好的排便習慣，便后及時清洗，避免久蹲或用力排便。平時注意飲食合理多樣化，多吃五谷粗糧、果肉蔬菜，多吃富含纖維素和維生素的食物，避免食用刺激性食物。還要勞逸適度，適量進行運動鍛煉。

二、藥物治療

可在醫生指導下使用藥物，如外用痔瘡膏栓，或口服靜脈血管活性藥物以達到消腫止痛的效果。

三、手術治療

外痔肉球主要依靠手術治療，如混合痔外剝內扎術，將外痔切除。

總之，患者應在醫生指導下根據自身病情特點，選擇合適的治療方案。