血糖高一般可食用以下幾種粥：

一、葛根粉粥：葛根粉有清熱解毒、降血糖血壓等功效。其制作簡便，把清理好的葛根粉和粳米放入鍋中，加開水慢慢熬煮就行。

二、菊花粥：粥里的菊花具清熱解毒、消火、降血糖的作用。

三、玉米粥：玉米含有蛋白質、脂肪、維生素和礦物質等，能抑制人體對膽固醇的吸收，適合血糖高的患者。

四、苦瓜小米粥：苦瓜所含的苦瓜皂甙可刺激胰島素釋放，有顯著降血糖效果，但熬粥前需去除其苦味。

五、蓮藕粳米山藥粥：山藥含有的粘液蛋白能降低血糖，蓮藕含有的黏液蛋白和膳食纖維可降低血液中膽固醇含量，從而達到降血糖目的。

總之，對于血糖高的人來說，這些粥可以適當選擇食用，但同時也要注意合理飲食和適量運動，以更好地控制血糖。