腰肌勞損患者應仰臥或側臥，雙膝下墊枕頭保持腰部肌肉放松，同時注意避免長時間彎腰或久坐，進行適當腰部運動，注意腰部保暖，床墊軟硬適中，疼痛嚴重可在醫生指導下使用止痛藥或物理治療。

對于腰肌勞損患者，除了正確的睡姿外，還應注意以下幾點：

1.避免長時間彎腰或久坐，盡量保持正確的坐姿和站姿。

2.進行適當的腰部運動，如伸展、旋轉等，但要避免過度勞累。

3.注意腰部保暖，避免受寒。

4.床墊不宜過軟或過硬，以保證腰部得到充分的支撐。

5.如果疼痛嚴重，可在醫生的指導下使用止痛藥或物理治療。

需要注意的是，腰肌勞損的治療需要綜合考慮多種因素，如果癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確病因并采取相應的治療措施。