孕婦貧血可通過以下方式改善：

一、多食用富含鐵的食物。1.動物肝臟富含豐富的鐵元素，如豬肝等，是孕婦補血的良好選擇；2.鴨血也是含鐵量較高的食物；3.瘦肉同樣能提供一定量的鐵；4.番茄不僅含有一定鐵元素，還富含其他營養成分；5.紅棗具有較好的補血作用；6.菠菜等蔬菜也是補鐵食物之一。

二、貧血孕婦除食補外，需在醫生指導下使用鐵劑。醫生會根據孕婦的具體情況，如貧血程度等，來合理建議使用的鐵劑種類和劑量。

三、生活中要避免喝濃茶或咖啡等。(1)因為這些飲品會抑制體內鐵的吸收，進而可能加重貧血狀況；(2)孕期作為女性的特殊時期，必須定時產檢，以便及時發現和處理各種意外情況。

總之，孕婦貧血要重視通過食物和必要時的藥物來改善，同時注意生活中的相關禁忌，按時做好產檢。