為確保自身和寶寶健康，地中海貧血的篩查建議如下：

婚前、產前：夫妻一方為攜帶者，或有家族史、高危因素的孕婦，應進行地中海貧血篩查。

新生兒：出生后應進行地中海貧血篩查。懷疑患病需進一步基因檢測以明確診斷。

地中海貧血是一種遺傳性疾病，主要影響血紅蛋白的合成。為了確保自身和寶寶的健康，以下是地中海貧血的篩查建議：

1.婚前檢查：如果夫妻雙方中有一方是地中海貧血基因攜帶者，建議在婚前進行地中海貧血篩查。

2.產前檢查：對于有地中海貧血家族史或其他高危因素的孕婦，建議在孕期進行地中海貧血篩查。目前常用的篩查方法包括血紅蛋白電泳、基因檢測等。

3.新生兒篩查：對于出生后的新生兒，也建議進行地中海貧血篩查。如果懷疑有地中海貧血，需要進一步進行基因檢測以明確診斷。

對于地中海貧血的篩查，建議在醫生的指導下進行。同時，對于高危人群，建議及時進行咨詢和檢查，以便采取相應的措施。