血糖高的人可選擇櫻桃、藍莓、草莓、柚子、蘋果、獼猴桃這6種水果，它們富含花青貳、類黃酮、維生素和礦物質等營養物質，有助于調節血糖，但應適量食用，同時注意飲食均衡和多樣化，結合適當運動，控制血糖。

1.櫻桃

富含花青貳，有助于提高人體內部的胰島素含量，從而達到降低血糖的效果。

2.藍莓

富含類黃酮，能調節血糖水平。

3.草莓

含有豐富的維生素和礦物質，具有輔助調節血糖的作用。

4.柚子

含有鉻，能調節血糖代謝。

5.蘋果

富含果膠，能降低血糖和膽固醇。

6.獼猴桃

含有肌醇，有助于調節糖代謝。

需要注意的是，即使這些水果對血糖控制有幫助，也應適量食用。同時，還應注意飲食的均衡和多樣化，結合適當的運動，以更好地控制血糖。如果對血糖控制有疑慮或需要更詳細的建議，建議咨詢醫生或營養師。