血糖高人群可在營養師或醫生指導下，適量食用低糖或無糖的人參果，注意飲食均衡和多樣性，同時保暖、運動、保持良好心態。

人參果富含蛋白質、維生素、膳食纖維、礦物質等營養成分，具有低糖、高蛋白和富含多種維生素、氨基酸以及微量元素的特點。因此，血糖高的人群可以在營養師或醫生的指導下，適量食用人參果。

需要注意的是，人參果的種類和品種繁多，有些品種的人參果可能含有較高的糖分，因此在選擇人參果時，應選擇低糖或無糖的品種。此外，人參果的食用量也應適量控制，以免影響血糖水平。

除了注意食用量和選擇合適的品種外，血糖高的人群還應注意飲食的均衡和多樣化，避免食用高糖、高脂肪、高鹽的食物，保持適量的運動，定期監測血糖水平，以及按照醫生的建議進行治療。