測骨齡的最佳年齡一般在13歲到15歲，其主要作用是判斷兒童發育有無異常。

一、測骨齡的方式：通過X光對左手掌指骨等部位進行觀察，從而確定骨骼的實際年齡。

二、骨齡的正常范圍：因個人體質存在差異，通常骨齡正常值比實際年齡大一歲或小一歲都算正常情況。

1.骨齡偏大：意味著兒童發育較快，此時需要及時補充鈣質，以防缺鈣對骨骼生長發育造成影響。

2.骨齡偏小：反映出生長發育緩慢，可能由遺傳因素、營養不良等導致，需要及時補充營養并加強鍛煉來促進骨骼生長。

三、測骨齡的途徑：可以前往正規醫院進行相關檢查。

總之，了解測骨齡的最佳年齡、方式、正常范圍以及途徑等，有助于更好地關注兒童的生長發育情況，以便在出現異常時能及時采取合適的措施。