血糖高的人適合選擇升糖指數較低的水果，如櫻桃、李子、柚子、草莓、蘋果等，適量食用，在兩餐之間或作為加餐食用，注意控制總熱量攝入，合理搭配其他營養素，保持適量運動，如有需要可在醫生或營養師指導下進行飲食管理。

需要注意的是，即使是適合血糖高的人食用的水果，也應適量食用。因為水果中含有一定量的果糖，過量食用可能會導致血糖升高。建議在兩餐之間或作為加餐食用，每次食用量不宜過多。

此外，血糖高的人在選擇水果時，還應考慮個人的血糖控制情況、其他健康問題以及飲食的整體均衡。如果血糖控制不佳，或者有其他健康問題，建議在醫生或營養師的指導下進行飲食管理。同時，還應注意控制總熱量攝入，合理搭配碳水化合物、蛋白質和脂肪等營養素，保持適量的運動，以更好地控制血糖水平。