對(duì)于需要控制血糖的人群來(lái)說(shuō)，選擇合適的水果是很重要的。以下是一些血糖生成指數(shù)較低的水果，適合作為血糖高的人的選擇：

1.櫻桃

櫻桃是一種低糖水果，富含抗氧化劑和維生素C，有助于控制血糖水平。

2.草莓

草莓富含維生素C和纖維，有助于控制血糖和血脂。

3.柚子

柚子的含糖量較低，同時(shí)含有豐富的維生素C和類(lèi)黃酮等成分，有助于調(diào)節(jié)血糖水平。

4.藍(lán)莓

藍(lán)莓富含抗氧化劑和纖維，有助于控制血糖和血脂。

5.蘋(píng)果

蘋(píng)果富含纖維和多種維生素，有助于控制血糖和血脂。

需要注意的是，即使是這些低糖水果，也應(yīng)該適量食用。同時(shí)，血糖高的人應(yīng)該注意飲食的均衡和多樣化，避免過(guò)度依賴(lài)某一種食物。如果您有糖尿病或其他健康問(wèn)題，請(qǐng)?jiān)卺t(yī)生的指導(dǎo)下選擇適合自己的食物。