糖尿病病人為什么不能喝粥問
糖尿病病人為什么不能喝粥
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高凌主任醫(yī)師
武漢大學人民醫(yī)院 向他提問
糖尿病病人不能喝粥,多數(shù)情況下是由于粥會使血糖升高較快且吸收快,缺乏飽腹感。
1.血糖升高較快
粥熬煮的時間較長,煮制過程中會糊化,淀粉更容易分解為葡萄糖,使血糖上升速度加快。
2.吸收快
相較于其他食物,粥更容易被人體吸收,導致血糖迅速升高。
3.缺乏飽腹感
由于粥的體積較大,容易讓人產(chǎn)生飽腹感,但其中的碳水化合物含量較高,攝入后血糖水平仍會升高。
對于糖尿病病人,建議選擇升糖指數(shù)較低的食物,如全麥面包、蔬菜、豆類等,以更好地控制血糖。同時,還應注意飲食的均衡和適量,遵循醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議,制定合理的飲食計劃。
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