預(yù)防孩子近視眼，可以通過培養(yǎng)良好用眼習(xí)慣、增加戶外活動(dòng)、合理飲食等達(dá)到目的。

1.培養(yǎng)良好的用眼習(xí)慣

家長應(yīng)教育孩子養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，如保持正確的讀寫姿勢(shì)、控制用眼時(shí)間、避免用眼過度等。

2.增加戶外活動(dòng)

戶外活動(dòng)可以讓孩子的眼睛得到充分的放松，減少近視的發(fā)生。家長應(yīng)鼓勵(lì)孩子多參加戶外活動(dòng)，每天至少保證2小時(shí)的戶外活動(dòng)時(shí)間。

3.合理飲食

飲食對(duì)孩子的眼睛健康也有一定的影響。家長應(yīng)讓孩子多吃含有豐富的維生素A、C、E和鋅等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如胡蘿卜、菠菜、魚肝油、雞蛋等。