人生果含糖量較高，血糖高的人群不建議食用。

人生果，又名人參果，其含糖量約為18%，屬于較高的水平。對于血糖高的人群，特別是糖尿病患者，需要嚴格控制糖分的攝入，以避免血糖波動。食用人生果可能會導致血糖升高，加重病情，所以不建議食用。

如果血糖高的人群想吃水果，可以選擇一些含糖量較低的水果，如柚子、櫻桃、草莓、蘋果等。這些水果的含糖量相對較低，適量食用不會對血糖產生太大影響。同時，食用水果的時間也需要注意，建議在兩餐之間食用，避免在餐后立即食用。

除了水果，血糖高的人群還需要注意控制飲食中的其他糖分來源，如糖果、巧克力、飲料等。同時，需要適量運動，有利于控制血糖水平。