糖尿病人能吃藍(lán)莓嗎問(wèn)
糖尿病人能吃藍(lán)莓嗎
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黎慧清副主任醫(yī)師
華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院 向他提問(wèn)
糖尿病人一般能吃藍(lán)莓,但需適量,且應(yīng)在血糖控制穩(wěn)定的前提下,謹(jǐn)慎食用,并適量減少當(dāng)日碳水化合物的攝入量。
糖尿病人一般能吃藍(lán)莓,但需適量。藍(lán)莓富含營(yíng)養(yǎng),其中的花青素等抗氧化劑有助于改善血管內(nèi)皮功能、調(diào)節(jié)血糖。但藍(lán)莓也含有一定量的糖分,吃多了可能對(duì)血糖產(chǎn)生影響。因此,建議在血糖控制穩(wěn)定的前提下,糖尿病人謹(jǐn)慎食用藍(lán)莓,并適量減少當(dāng)日碳水化合物的攝入量。同時(shí),需注意選擇新鮮、成熟的藍(lán)莓,避免購(gòu)買添加了大量糖分的加工藍(lán)莓制品。
此外,每個(gè)糖尿病人的病情不同,對(duì)食物的反應(yīng)也各異。如需了解更多飲食建議,可咨詢專業(yè)的營(yíng)養(yǎng)師或醫(yī)生。
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