如果高血脂降不下來，可采取飲食調(diào)整、增加運(yùn)動(dòng)、減輕壓力、使用藥物等措施。

1.飲食調(diào)整

減少飽和脂肪和膽固醇的攝入，增加蔬果、全谷物和健康脂肪的攝入。控制總熱量攝入，避免過度進(jìn)食。

2.增加運(yùn)動(dòng)

定期進(jìn)行身體活動(dòng)，如散步、跑步、游泳等，可以幫助消耗多余的脂肪，提高身體對(duì)胰島素的敏感性，有利于降低血脂。

3.減輕壓力

長(zhǎng)時(shí)間的高壓力狀態(tài)可能導(dǎo)致激素水平變化，影響血脂代謝。嘗試通過放松技巧，如冥想、瑜伽或深呼吸來減輕壓力。

4.使用藥物

患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下按時(shí)服用藥物來控制血脂的水平，例如辛伐他汀、阿托伐他汀等。