要將血糖降下來，可以采取以下方法：

1.飲食調整

控制碳水化合物的攝入量，增加膳食纖維的攝入，避免高糖、高脂肪食物。

2.適量運動

增加身體活動，有助于提高身體對胰島素的敏感性，降低血糖水平。

3.藥物治療

如果飲食和運動調整不能有效控制血糖，醫生可能會開處方藥物。

4.監測血糖

定期檢測血糖水平，以便及時調整治療方案。

需要注意的是，以上方法的具體實施應根據個人情況在醫生的指導下進行。同時，對于糖尿病患者，應遵循醫生的建議進行治療，并注意預防低血糖等并發癥的發生。