高血糖的人能否吃龍眼問
高血糖的人能否吃龍眼
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黎慧清副主任醫(yī)師
華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院 向他提問
高血糖人群應(yīng)謹(jǐn)慎食用龍眼。
龍眼屬于高糖水果,每100克龍眼果肉中含糖量在22%-30%,比一般的水果要高很多。高血糖人群食用后,可能會導(dǎo)致血糖升高,加重病情。所以,高血糖人群在血糖控制穩(wěn)定的情況下,可以少吃或不吃龍眼。如果血糖控制不理想,建議暫時不要食用龍眼。
需要注意,即使血糖控制穩(wěn)定,也應(yīng)注意食用量,避免一次食用過多。同時,高血糖人群在飲食方面應(yīng)遵循醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議,合理控制總熱量,選擇低鹽、低糖、低脂的食物,適當(dāng)增加運(yùn)動量,以更好地控制血糖。
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