預(yù)防慢性咽喉炎要保持良好生活習(xí)慣、保持室內(nèi)空氣濕潤(rùn)、避免呼吸道感染、注意口腔衛(wèi)生等方面。

1.保持良好生活習(xí)慣

盡量減少長(zhǎng)時(shí)間大聲說話或唱歌，避免過度刺激喉部。避免食用油膩、辛辣、刺激性食物，多吃蔬菜水果，保持水分?jǐn)z入。保證充足的睡眠時(shí)間，有利于提高身體免疫力。

2.保持室內(nèi)空氣濕潤(rùn)

使用加濕器增加空氣濕度，緩解喉部干燥。避免長(zhǎng)時(shí)間待在干燥的環(huán)境中。

3.避免呼吸道感染

勤洗手，避免接觸感染源。流行感冒季節(jié)，盡量避免前往人群密集的場(chǎng)所。

4.注意口腔衛(wèi)生

早晚刷牙，飯后漱口，保持口腔清潔。定期洗牙，去除牙結(jié)石和牙菌斑。

如出現(xiàn)喉部不適、疼痛、異物感等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免病情加重。