糖尿病患者在生活上需長(zhǎng)時(shí)間管理，注意飲食、運(yùn)動(dòng)、血糖監(jiān)測(cè)等。

1.飲食管理

根據(jù)個(gè)人情況，合理控制飲食攝入量，避免過(guò)度進(jìn)食。增加蔬菜、全谷物、低糖水果、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)（如魚(yú)、雞、蛋、豆類(lèi)）的攝入，減少高糖、高脂肪、高鹽食物的攝入。

2.運(yùn)動(dòng)管理

選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、跑步、游泳、瑜伽等，每周至少進(jìn)行150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)。避免在空腹或血糖過(guò)高時(shí)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)前后要注意監(jiān)測(cè)血糖，防止低血糖發(fā)生。

3.血糖監(jiān)測(cè)

定期檢測(cè)血糖，包括空腹血糖和餐后血糖，根據(jù)醫(yī)生的建議進(jìn)行監(jiān)測(cè)。將每次檢測(cè)的血糖值記錄下來(lái)，以便了解血糖變化趨勢(shì)。