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高血脂的人早餐喝燕麥粥好嗎問

47歲2025年04月01日 21:11:41
病情描述：

高血脂的人早餐喝燕麥粥好嗎

醫生回答(1) 答
  • 郭輝
    郭輝副主任醫師

    西安交通大學第一附屬醫院 向他提問

    高血脂的人早餐喝燕麥粥是有好處的。功效與作用為降低膽固醇、控制血糖以及促進腸道健康、飽腹感強等。

    1.降低膽固醇

    燕麥中的水溶性膳食纖維可以與膽汁酸結合，促進其排出體外，從而降低血液中的膽固醇水平。

    2.控制血糖

    燕麥粥中的膳食纖維可以減緩血糖上升的速度，有利于控制血糖水平。

    3.促進腸道健康

    燕麥粥中的膳食纖維可以促進腸道蠕動，預防便秘等腸道問題。

    4.飽腹感強

    燕麥粥含有豐富的膳食纖維，能夠增加飽腹感，減少食欲，有利于控制體重。

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