正常人凌晨3點血糖通常在3.9～6.1mmol/L。

人體血糖在一天中處于動態波動狀態。凌晨3點通常處于空腹狀態較長期后，血糖相對較為穩定，但仍會受到多種因素影響，如激素水平。在夜間，胰島素分泌相對較少，胰高血糖素等升糖激素會有一定程度的分泌，以維持血糖在正常范圍內。不同的人，其基礎代謝率、激素調節機制等可能存在差異，這會使得某些人的血糖可能略低于或略高于正常范圍，但一般不會超出太多。

正常人凌晨3點血糖一般處于正常范圍內，但具體情況因人而異，且可能受多種因素影響。如果對自身血糖情況存在疑慮或擔憂，建議咨詢專業醫生進行進一步的評估和指導。