女生內分泌失調時，可采取飲食調理、運動調理、心理調理、藥物調理等措施。

1.飲食調理

多攝入新鮮蔬果和含有豐富的蛋白質的食物，如牛奶、雞蛋等，控制總熱量，避免胡吃海喝。烹調用油以植物油為主，動物油為輔，以獲取更多不飽和脂肪酸。

2.運動調理

保持規律作息，保證充足睡眠，并堅持鍛煉，如慢跑、游泳、跳繩等有氧運動，以促進血液循環和新陳代謝。

3.心理調理

保持愉快樂觀的情緒，學會放松，通過轉移注意力來緩解焦慮、不安的情緒。

4.藥物調理

在醫生指導下，適當服用調節內分泌的藥物，如黃體酮、地屈孕酮、雌二醇等。