一般來(lái)說，頸椎病患者睡5-10厘米高的枕頭比較合適，但具體高度還需考慮個(gè)人情況。

正常情況下，仰臥時(shí)，枕頭的高度應(yīng)為1至1.5個(gè)拳頭高；側(cè)躺時(shí)，枕頭的高度應(yīng)為1至1.3個(gè)拳頭高。若枕頭過高，仰臥時(shí)會(huì)使頸部過度前屈，從而增加頸椎前凸的角度，容易導(dǎo)致頸部肌肉和韌帶緊張、痙攣，進(jìn)而加重頸椎病的癥狀。若枕頭過低，仰臥時(shí)頸部會(huì)處于過度伸展的狀態(tài)，也不利于頸椎的健康。

頸椎病患者在選擇枕頭時(shí)應(yīng)根據(jù)個(gè)人情況選擇合適的高度，并注意調(diào)整睡眠姿勢(shì)、頸部保暖等，以緩解頸椎病的癥狀，促進(jìn)頸椎的健康。若頸椎病癥狀較為嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。