腳后跟長骨刺疼痛的治療方法包括運動治療、物理治療、藥物治療、手術治療等。

1.運動治療

適當的運動可以增強肌肉力量，緩解疼痛。可進行跟腱拉伸、足底肌肉訓練等。

2.物理治療

如熱敷、冷敷、按摩、針灸、沖擊波等，可改善局部血液循環，緩解疼痛。

3.藥物治療

可遵醫囑使用非甾體類抗炎藥、鎮痛藥、營養神經藥物等緩解疼痛。常用藥物有布洛芬、甲鈷胺等。

4.手術治療

如果保守治療無效，或疼痛嚴重影響生活，可考慮手術治療，如骨刺切除術、跟骨減壓術等。

如果腳后跟疼痛持續不緩解或加重，建議及時就醫，以便查明病因，采取針對性的治療措施。