對于腳蓋疼腳跟骨刺的治療，不存在最好的方法，常見治療方式包括藥物治療、物理治療、運動治療、手術治療等。

1.藥物治療

使用非甾體類抗炎藥、鎮痛藥等緩解疼痛。常用藥物有布洛芬，需遵醫囑使用。

2.物理治療

包括熱敷、冷敷、按摩、電療等，可以緩解疼痛、改善關節活動度。

3.運動治療

進行適當的運動，如散步、游泳、騎自行車等，有利于增強肌肉力量，改善關節靈活性。

4.手術治療

如經皮穿刺跟骨減壓術、小針刀松解術等，通過微創手段緩解癥狀。對于癥狀嚴重、保守治療無效的患者，可能需要進行傳統手術，如骨刺切除術、跟骨融合術等。