降血脂的方法包括改善生活方式、控制體重、藥物治療等。

1.改善生活方式。這包括保持均衡的飲食，減少高脂肪、高膽固醇食物的攝入，如動物內臟、油炸食品等，增加蔬菜、水果、全谷物等含有豐富的膳食纖維食物的攝取。同時，要規律作息，避免熬夜，保證充足的睡眠，這有利于維持身體正常的新陳代謝，利于血脂的調節。

2.控制體重

肥胖者往往更容易出現血脂異常，通過合理的飲食控制和運動鍛煉來減輕體重，特別是減少腹部脂肪的堆積，對于改善血脂狀況非常重要。

3.藥物治療

遵醫囑使用辛伐他汀、阿托伐他汀、非諾貝特等藥物，控制血脂水平。