更年期潮熱盜汗的持續(xù)時間因人而異，通常會在絕經(jīng)后1-5年內(nèi)逐步減輕，但也可能會持續(xù)更長時間。

一般來說，更年期潮熱盜汗在絕經(jīng)后的早期更為常見，隨著年齡的增長，癥狀可能會逐步減輕。保持健康的生活方式，如均衡飲食、適度運動、減少咖啡因攝入、保持良好的睡眠等，有利于緩解更年期癥狀。

如果癥狀嚴(yán)重，醫(yī)生可能會建議使用激素替代療法來緩解潮熱盜汗。可以補充體內(nèi)的雌激素水平，但使用時需要權(quán)衡利弊，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行。