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高血糖怎么運動治療問

53歲2025年04月01日 20:40:53
病情描述：

高血糖怎么運動治療

醫生回答(1) 答
  • 趙艷艷
    趙艷艷主任醫師

    鄭州大學第一附屬醫院 向他提問

    高血糖運動治療的方法包括有氧運動、抗阻運動、柔韌性運動等。

    1.有氧運動

    如快走、慢跑、游泳、騎自行車等，可以提高身體對葡萄糖的利用，降低血糖水平。

    2.抗阻運動

    如舉重、俯臥撐、深蹲等，可以增加肌肉量，提高身體的代謝率，有利于控制血糖。

    3.柔韌性運動

    如瑜伽、伸展等，可以幫助放松身體，緩解壓力。

    患者需要控制運動的時間和強度，同時低糖飲食，并定期到醫院做血糖監測。

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