孕期鼻炎鼻塞可通過清洗鼻腔、調整生活方式、藥物治療、治療鼻炎病因等方法緩解。

1.清洗鼻腔：使用生理性海鹽水噴鼻或沖洗鼻腔，有助于清除分泌物、減輕炎癥。

2.調整生活方式：增加室內空氣濕度，保持鼻腔濕潤；避免接觸過敏原，如花粉、塵螨等；戒煙戒酒。

3.藥物治療：在醫生的指導下使用藥物，如鼻腔局部糖皮質激素、抗組胺藥等。但需注意藥物的安全性和使用方法。

4.治療鼻炎病因：如果鼻炎是由感染引起的，需要使用抗生素進行治療；如果是鼻中隔偏曲等結構性問題導致的，可能需要手術治療。

孕期鼻炎鼻塞的原因主要是激素水平變化、鼻黏膜充血水腫。由于孕期用藥需要特別謹慎，因此建議在醫生的指導下進行治療。同時，保持良好的生活習慣和環境也有助于緩解癥狀。