膝蓋長骨刺的治療方法包括藥物、物理、手術、康復訓練和改變生活方式等，需根據具體情況選擇合適的治療方法，同時注意休息和保持良好的生活習慣。

1.藥物治療

藥物治療可以緩解疼痛和炎癥，常用的藥物包括非甾體抗炎藥、鎮痛藥、軟骨保護劑等。

2.物理治療

物理治療可以幫助緩解疼痛和改善關節功能，常用的物理治療包括熱敷、冷敷、按摩、針灸、超聲波等。

3.手術治療

如果藥物治療和物理治療無效，或者骨刺導致嚴重的疼痛和功能障礙，可能需要手術治療。手術治療的目的是去除骨刺，緩解疼痛和改善關節功能。

4.康復訓練

康復訓練可以幫助恢復關節功能，預防病情復發。康復訓練包括肌肉強化訓練、關節活動度訓練、平衡訓練等。

5.改變生活方式

改變生活方式可以幫助緩解膝蓋長骨刺的癥狀，預防病情加重。改變生活方式包括減輕體重、避免長時間站立或行走、避免過度運動等。

需要注意的是，膝蓋長骨刺的治療方法因人而異，需要根據患者的具體情況選擇合適的治療方法。同時，患者在治療過程中需要注意休息，避免過度勞累，保持良好的生活習慣。

以上內容僅供參考，如果您有任何疑問或需要幫助，請咨詢專業醫生。