長了骨刺可以吃鈣片，但鈣片對骨刺的治療效果有限。

骨刺是一種骨骼老化的現象，通常與年齡增長、過度使用關節、遺傳等因素有關。雖然鈣片可以提供骨骼所需的營養物質，但它們并不能直接溶解或消除骨刺。對于長了骨刺的人，還需要通過熱敷、冷敷、按摩、牽引、電療等，能夠緩解疼痛、放松肌肉、增加關節活動度。并遵醫囑使用止痛藥、消炎藥、軟骨保護劑等藥物，以減輕疼痛、炎癥和改善關節功能。

日常生活中保持適當的體重、避免長期站立或坐著、選擇合適的鞋子、注意關節保暖等。按照醫生的建議定期進行復查，以監測病情的變化和評估治療效果。