腰抽筋可能與突然扭轉腰部、過度勞累、腰椎間盤突出、腰部受寒等原因有關。

1.突然扭轉腰部

在進行體育運動或體力勞動時，腰部肌肉、韌帶等組織沒有準備好，突然扭轉腰部或做一些需要腰部快速旋轉的動作，容易導致腰抽筋。

2.過度勞累

長期保持一個姿勢或過度勞累，使腰部肌肉、韌帶處于緊張狀態，容易發生痙攣。

3.腰椎間盤突出

腰椎間盤突出時，突出的椎間盤可能壓迫神經根，導致腰部肌肉痙攣。

4.腰部受寒

腰部受寒或受潮，使腰部肌肉血管收縮，血液循環不暢，也容易引起腰抽筋。