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腳扭傷了怎么辦問

49歲2025年04月01日 19:36:44
病情描述：

腳扭傷了怎么辦

醫生回答(1) 答
  • 陳群
    陳群主任醫師

    江蘇省人民醫院 向他提問

    腳扭傷了可以通過立即停止活動、進行冷敷、加壓包扎、抬高患肢等方法處理。

    1.立即停止活動

    避免進一步損傷，防止受傷情況加重。

    2.進行冷敷

    用冰袋或冷毛巾敷在扭傷處，每次15-20分鐘，每天數次，冷敷可以收縮血管，減少出血和腫脹，緩解疼痛。

    3.加壓包扎

    使用彈性繃帶適度加壓包扎扭傷部位，有利于限制腫脹，但注意不要包扎過緊，以免影響血液循環。

    4.抬高患肢

    將受傷的腳抬高，高于心臟水平，有利于促進血液回流，減輕腫脹。

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