坐久了腿腫，一般情況下和靜脈回流不暢、肌肉疲勞、地心引力作用等因素有關。

1.靜脈回流不暢

長時間坐著會使腿部靜脈中的血液流動減緩，容易導致血液淤積，從而引起腿部腫脹。

2.肌肉疲勞

長時間坐著會導致腿部肌肉疲勞，使得肌肉無法有效地收縮和放松，影響血液回流，也可能導致腿部腫脹。

3.地心引力作用

當人長時間坐著時，腿部處于較低的位置，地心引力會使血液更容易積聚在腿部，導致腫脹。

如果腿部腫脹嚴重、伴有疼痛、皮膚變色等癥狀，或者經過上述措施后癥狀無明顯改善，應及時就醫，進行相關檢查和治療。