早上起床背部疼痛可能是由床墊不合適、錯誤的睡眠姿勢、肌肉緊張或勞損、脊柱問題等原因引起的。

1.床墊不合適

床墊過軟或過硬都可能導致背部不適。過軟的床墊無法提供足夠的支撐，而過硬的床墊則會使背部得不到充分的放松。

2.錯誤的睡眠姿勢

睡覺時保持不良的姿勢，如蜷縮、扭曲或趴著睡，可能會給背部帶來壓力，導致疼痛。

3.肌肉緊張或勞損

長期保持同一姿勢、過度勞累、運動不當或受到拉傷、扭傷等，都可能導致背部肌肉緊張和勞損。

4.脊柱問題

如脊柱側彎、椎間盤突出、脊柱關節炎等，可能會引起背部疼痛。