肌肉勞損通常和過度使用、姿勢不良、缺乏運動、缺乏運動、受傷或炎癥等有關(guān)。

1.過度使用

長時間進行重復(fù)性動作、過度運動或過度用力，超出肌肉的承受能力。

2.姿勢不良

長時間保持不良姿勢，如低頭、彎腰、盤腿坐等，導(dǎo)致肌肉緊張和勞損。

3.缺乏運動

缺乏體育鍛煉，肌肉力量和柔韌性不足，容易發(fā)生勞損。

4.過度勞累

長時間工作、連續(xù)加班或睡眠不足，使肌肉處于疲勞狀態(tài)。

5.受傷或炎癥

肌肉受傷、拉傷或患有炎癥等疾病，未得到充分治療或恢復(fù)，容易導(dǎo)致勞損。