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血糖偏高吃什么問

42歲2025年04月01日 19:30:55
病情描述：

血糖偏高吃什么

醫生回答(1) 答
  • 高凌
    高凌主任醫師

    武漢大學人民醫院 向他提問

    當血糖偏高時，需要注意飲食控制，選擇適當的食物。以下是一些建議：

    1.吃高纖維食物

    如燕麥、全麥面包、糙米、蔬菜和水果。高纖維食物有助于減緩碳水化合物的消化和吸收，穩定血糖水平。

    2.選擇低糖、低脂肪食物

    避免高糖飲料、甜點、糖果和高脂食品。選擇健康的蛋白質來源，如雞胸肉、魚、豆類和堅果。

    3.保持適當的水分攝入

    喝足夠的水，避免脫水，由于脫水可能導致血糖升高。

    如果你的血糖持續偏高或有其他相關癥狀，請咨詢醫生或營養師以獲取更具體的建議和治療方案。

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