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糖尿病能吃黑芝麻嗎問

62歲2025年04月01日 19:17:27
病情描述：

糖尿病能吃黑芝麻嗎

醫生回答(1) 答
  • 黎慧清
    黎慧清副主任醫師

    華中科技大學同濟醫學院附屬協和醫院 向他提問

    糖尿病患者可以適量食用黑芝麻。

    黑芝麻含有豐富的蛋白質、油酸、亞油酸、亞麻酸、卵磷脂、尼克酸、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素E及鈣、磷、鐵、鎂、硒等營養物質，具有抗衰老、預防心血管疾病等功能，對糖尿病患者有益。但是，黑芝麻也是高熱量食物，一定要限量食用，過量攝入可能導致體重增加，從而影響血糖控制。

    建議糖尿病患者每天食用黑芝麻的量控制在10-15克以內，同時注意避免高糖的黑芝麻制品，如黑芝麻糊等。

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