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糖尿病能吃小米嗎問

62歲2025年04月01日 19:16:55
病情描述：

糖尿病能吃小米嗎

醫生回答(1) 答
  • 黎慧清
    黎慧清副主任醫師

    華中科技大學同濟醫學院附屬協和醫院 向他提問

    糖尿病患者可以適量吃小米。

    小米屬于粗糧，含糖量相對較低，且含有豐富的膳食纖維，有助于促進腸道蠕動，緩解便秘，還能增強飽腹感，減少其他食物的攝入，有利于糖尿病患者控制血糖。

    但是，糖尿病患者在食用小米時，需要注意適量，避免一次性攝入過多，以免增加胃腸道負擔，引起腹脹、腹痛等不適癥狀。除此之外，糖尿病患者還需要注意均衡飲食，合理搭配其他食物，以確保攝入足夠的營養。

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