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糖尿病能吃玉米嗎

36歲2025年04月01日 19:04:20
病情描述:

糖尿病能吃玉米嗎

醫生回答(1)
  • 毛曉健
    毛曉健主任醫師

    廣州市婦女兒童醫療中心 向他提問

    糖尿病患者通常可以吃玉米。

    玉米富含膳食纖維,能延緩碳水化合物的吸收速度,有助于穩定血糖,減少血糖波動。除此之外,玉米屬于粗糧,相較于精細主食,其升糖指數相對較低,適量食用一般不會引起血糖的急劇升高。玉米也含有多種維生素和礦物質,如維生素B族、鉀等,對糖尿病患者的身體健康有益。

    雖然玉米有諸多好處,但也不能過量食用,以免攝入過多碳水化合物導致血糖升高,并應將玉米與蔬菜、蛋白質等食物合理搭配,以保證營養均衡,同時也有助于更好地控制血糖。

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