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低血糖吃什么能調理問

28歲2025年04月01日 19:04:01
病情描述：

低血糖吃什么能調理

醫生回答(1) 答
  • 毛曉健
    毛曉健主任醫師

    廣州市婦女兒童醫療中心 向他提問

    低血糖的患者可以吃增加膳食纖維食物、含糖水果、富含蛋白質的食物等。

    1、增加膳食纖維

    多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、全谷類等，有利于減緩血糖的波動。

    2、含糖水果

    水果中含有天然的糖分，如香蕉、葡萄、蘋果等，都可以作為低血糖時的選擇。但需注意，某些水果如柑橘類可能含有較高的酸性，可能不適合所有低血糖患者。

    3、富含蛋白質的食物

    可以選擇瘦肉、魚、蛋、奶等優質蛋白質來源，攝入足夠的蛋白質也有利于穩定血糖水平。

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