按摩腿能瘦嗎問
44歲2025年04月01日 19:03:47
病情描述：
按摩腿能瘦嗎
醫(yī)生回答(1) 答
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毛曉健主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 向他提問
按摩腿可以在一定程度上瘦腿。
按摩減肥是一種有效的減肥方法，通過按摩身體局部的特殊穴位，加強局部的血液循環(huán)，促進脂肪的消耗，達到減肥的目標(biāo)，因此按摩腿部也可以達到瘦腿的效果。在按摩腿部時注意力度要適中，并非力度越大效果越好，以免造成皮膚、肌肉損傷。
瘦腿的方法還有很多，比如空中蹬自行車、游泳、跳繩、下蹲等。同時，減肥人群需要控制熱量的攝入，選擇吃低糖、低脂的食物，避免吃奶油蛋糕、奶茶、肥肉等食物。
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