藍光鋼化膜確實對眼睛有一定的保護作用。

藍光鋼化膜的設計原理是通過吸收并折射屏幕中過多的短波藍光，從而降低藍光對眼睛的刺激。使用藍膜手機膜可以避免手機輻射直接刺激眼睛，并能在一定程度上降低輻射量。因此，它有助于緩解眼干、眼紅、眼疼、眼疲勞等癥狀。

然而，盡管藍光鋼化膜具有一定的保護作用，仍應盡量減少長時間盯著手機的行為，以避免眼睛疲勞。除此之外，養成良好的用眼習慣也是至關重要的。當感到眼部不適時，可以嘗試熱敷、向遠處眺望或做眼保健操等方法來緩解癥狀。如果眼干等癥狀持續不緩解，建議盡快就醫并遵循醫生的治療建議。