近視了可以通過定期檢查、合理用眼、增加戶外活動、保持正確讀寫姿勢、控制用眼環境等方法保持視力。

1.定期檢查

及時到醫院進行散瞳驗光，確定近視度數，遵醫囑更換眼鏡。

2.合理用眼

避免長時間近距離用眼，每用眼40-50分鐘后休息10分鐘，可遠眺或閉目休息。

3.增加戶外活動

每天保證2小時以上的戶外活動，讓眼睛充分接觸陽光，有利于預防近視。

4.保持正確讀寫姿勢

保持“一尺一拳一寸”，即眼睛離書本一尺，胸口離桌沿一拳，握筆的手指離筆尖一寸。

5.控制用眼環境

保持光線充足，避免在昏暗或強烈的光線下用眼。